10 lý do bạn nên bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay

801

Hút thuốc là giờ đây đang trở thành một thói quen xấu. Hầu hết các nơi làm việc, trung tâm mua sắm, rạp chiếu phim,… đều có biển cấm hút thuốc lá. Và không hẳn tự nhiên lại có lệnh cấm như thế. Vừa tác động xấu đến sức khỏe của bản thân, vừa gây ảnh hưởng tiêu cực với những người xung quanh thì không có lý do nào để chúng ta có thể tiếp tục sử dụng nó.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm 10 nguyên nhân nữa khiến bạn nên từ bỏ nó ngay từ hôm nay nhé!.

1. Gây nên các vấn đề về hô hấp

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu góp phần vào sự phát triển của các chứng rối loạn hô hấp, chẳng hạn như bệnh tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn và bệnh lao (TB). Cả người hút thuốc lá chủ động và thụ động đều có nguy cơ cao mắc các vấn đề về hô hấp này. Cha mẹ hút thuốc lá sẽ gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng hen suyễn ở trẻ em. Khói thuốc lá cũng gây ra sự suy giảm hệ miễn dịch.

kho-tho-234234Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá thậm chí còn làm hỏng các sợi lông ở đường hô hấp trên (cilia).Ngoài ra, carbon monoxide trong khói thuốc sẽ đi vào máu và hạn chế khả năng vận chuyển oxy. Điều này có thể tạo ra đờm và gây khó thở.

2. Làm tăng nguy cơ ung thư phổi

Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ chính gây nên bệnh ung thư phổi. Tại Hoa Kỳ, thuốc lá chịu trách nhiệm cho 90% người mắc ung thư phổi. Theo một báo cáo năm 2009 được công bố trên tạp chí International Journal of Epidemiology cũng cho thấy có mối liên quan chặt chẽ giữa hút thuốc lá và ung thư phổi.

lam-tang-ung-thu-phoiThực tế chứng minh, người không hút thuốc cũng có nguy cơ phát triển ung thư phổi, nhưng những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi hơn gấp ba lần. Phụ nữ hút thuốc sẽ có nguy cơ mắc ung thư phổi hơn là nam giới.

3. Làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2

Theo một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ thì hút thuốc lá sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường typ 2. Nó có thể gây kháng insulin, tiền thân của bệnh tiểu đường.

benh-tieu-duong-loai-2-cac-van-de-co-banNgoài ra, nó cũng làm giảm quá trình chuyển hóa glucose, có thể dẫn đến sự khởi đầu của bệnh tiểu đường loại 2.  Một nghiên cứu, được công bố vào năm 2012 trên tạp chí Diabetes Care cho thấy rằng việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động và hút thuốc lá chủ động có mối liên quan với nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 ở phụ nữ.

Bên cạnh đó, phụ nữ hút thuốc khi mang thai có nguy cơ cao mắc tiểu đường thời kì thai nghén và em bé có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường sau này..

4. Tăng quá trình lão hóa

Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bình thường của làn da, góp phần tạo nên nếp nhăn, chảy xệ và các đốm đồi mồi. Lão hóa da không chỉ giới hạn ở mặt mà còn xuất hiện ở khắp cơ thể.

lao hoa

Chất nicotine trong thuốc lá gây hẹp mạch máu, có nghĩa là làm giảm lượng máu lưu thông khiến da của bạn không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin A.

Hút thuốc cũng làm giảm sản sinh collagen, một chất giúp da săn chắc và trẻ trung. Ngoài ra, nó còn tạo ra một số loại enzym gây phân hủy các mô liên kết của da và làm thay đổi tỷ lệ sản sinh của tế bào.

Gia tăng quá trình lão hóa da có thể xảy ra chỉ sau 10 năm hút thuốc. Vì vậy, nếu bạn mới bắt đầu hút thuốc, hãy nghĩ về một làn da nhăn nheo mà từ bỏ ngay bây giờ.

5. Giảm khả năng sinh sản

Một trong những lý do đằng sau khiến tỷ lệ vô sinh ngày càng tăng giữa người đàn ông và phụ nữ là hút thuốc lá và phơi nhiễm với khói thuốc lá.

giam-kha-nang-sinh-san-342Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên European Society of Human Reproduction and Embryology cho thấy nam giới hút thuốc lá sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và tế bào soma trong phôi đang phát triển. Ở phụ nữ, nó làm giảm khả năng sinh sản bằng cách hạ thấp lượng estrogen mà cơ thể sản xuất. Trong thực tế, phụ nữ hút thuốc có ít khả năng thụ thai so với người không hút thuốc.

Nữ hút thuốc lá cũng có nguy cơ làm tăng khả năng sẩy thai hoặc sinh con có vấn đề về sức khỏe. Thêm vào đó, hút thuốc có thể dẫn đến các vấn đề rụng trứng, gây tổn hại cơ quan sinh sản và góp phần đẩy nhanh thời kì mãn kinh.

Do vậy, nếu muốn trở thành một ông bố và mẹ với những đứa con khỏe mạnh, hãy ngừng hút thuốc lá ngay hôm nay.

6. Gia tăng các vấn đề về sức khỏe tâm thần

Ở cả hai giới nam và nữ khi hút thuốc đều để lại nguy cơ sau này mắc bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer, làm giảm chức năng của não bộ. Nguyên nhân là do chất nicotine trong thuốc lá có hại cho não và làm tăng nhanh sự khởi phát của bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer so với những người không hút thuốc.

gia-tang-suc-khoe-tam-than-23424Ngoài ra, người hút thuốc có nhiều khả năng phát triển bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc tâm thần phân liệt theo thời gian so với người không hút thuốc.

Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Archives of General Psychiatry cho thấy nam giới trung niên hút thuốc có nguy cơ suy giảm nhận thức nhanh hơn so với những người không bao giờ hút thuốc. Trong số những người hút thuốc đã bỏ hút thuốc lá trong 10 năm cho kết quả không có tác dụng phụ về việc suy giảm nhận thức.

7. Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác

Những người hút thuốc có nhiều khả năng gặp vấn đề thị lực, thậm chí mất thị lực vì thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD) so với những người không hút thuốc.

thoai hoa diem vanTrong một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên tạp chí British Journal of Ophthalmology, các nhà nghiên cứu cho thấy mối liên quan mạnh mẽ giữa nguy cơ thoái hóa điểm vàng so với số năm hút thuốc lá. Nghiên cứu cũng cho thấy tăng nguy cơ AMD ở người không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, bệnh võng mạc và hội chứng khô mắt.

Nguyên nhân là do khói thuốc lá chứa asen, formaldehyde và amoniac. Khi các hóa chất này đi qua máu và đến các mô nhạy cảm của mắt, chúng sẽ làm hỏng cấu trúc của các tế bào võng mạc. Hơn nữa, tar hay hắc ín trong thuốc lá dẫn đến sự hình thành cặn trong võng mạc, đánh dấu sự khởi đầu của thoái hóa điểm vàng.

8. Tăng gấp đôi nguy cơ viêm khớp dạng thấp

benh-viem-khop

Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí Annals of the Rheumatic Diseases cho thấy hút thuốc thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), thậm chí ở những bệnh nhân không có tiền sử gia đình mắc căn bệnh này. Cụ thể người hút thuốc có khả năng mắc gấp đôi. Ngoài ra, hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ chính gây loãng xương và gãy xương.

9. Giảm thời gian chữa lành vết thương

Ngoài việc gây nên nhiều bệnh, hút thuốc lá cũng gây cản trở trong quá trình chữa bệnh. Tiêu biểu là làm giảm thời gian lành của vết thương.

chua-lanh-cac-vet-thuong-nhoMột số hợp chất trong khói thuốc lá, chẳng hạn như nicotine, hắc ín, oxit nitric, hydrogen cyanide, carbon monoxide và các amin thơm sẽ ức chế thời gian lành bệnh do thiếu oxy, co mạch.

Trong năm 2007, các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Washington ở St Louis đã báo cáo rằng hút thuốc lá làm suy yếu khả năng chữa bệnh dây chằng sau khi phẫu thuật dây chằng. Nguyên nhân là do hút thuốc làm giảm phản ứng của đại thực bào khiến phản ứng chữa lành bị hạn chế.

Do vậy sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng từ vết thương sau phẫu thuật và một số vết nứt không lành cho người hút thuốc. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng vết thương, cục máu đông và sẹo.

10. Tăng nguy cơ đột quỵ gấp ba lần

Thuốc lá chứa nicotine cũng như các hóa chất độc hại khác làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Khi bạn hút thuốc, hóa chất độc hại sẽ xâm nhập vào phổi và sau đó là máu, dẫn đến thay đổi tế bào trong khắp cơ thể. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn mạch máu và cuối cùng có thể dẫn đến đột quỵ. Đột quỵ có thể gây tê liệt, mù một phần, giảm kỹ năng vận động và thậm chí là tử vong.

ngan-chan-dot-quyTheo một nghiên cứu năm 2010 được tiến hành tại Trung tâm Nghiên cứu Lâm sàng Đại học Maryland cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ mắc đột quỵ cao gấp ba lần so với những người không hút.

Chỉ dựa vào những lí do trên, bạn có nghĩ mình cần phải bỏ thuốc ngay lúc này?.

Save