13 Lợi ích sức khỏe của hạt Thì là Ai Cập

319

Lợi ích sức khỏe của hạt Thì là Ai Cập là: khả năng giúp tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch và điều trị các rối loạn về da, mất ngủ, rối loạn hô hấp, hen, viêm phế quản, thiếu máu, rối loạn da, mụn nhọt và ung thư.

Thông tin dinh dường về hạt Thì là Ai Cập

Hạt Thì là Ai Cập là một nguồn cung cấp năng lượng, vitamin A, C, E & B6, thiamine, riboflavin, niacin và vitamin, khoáng chất như sắt, mangan, đồng, canxi, magiê, phospho và kali. Nó cũng giàu protein và axit amin, carbohydrate, chất xơ và một lượng hợp lý chất béo và axit béo. Tiêu thụ khoảng một thìa hạt thì là Ai Cập mỗi ngày có thể giúp bạn đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Lợi ích sức khỏe của hạt thì là Ai Cập

Hạt Thì là Ai Cập được biết đến vì những lợi ích mà nó mang lại, nhiều hơn hương vị chẳng hạn như nó giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa và miễn dịch và điều trị chứng rối loạn về da, mụn nhọt, chứng mất ngủ và rối loạn hô hấp. Dưới đây là thông tin chi tiết:

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Hạt Thì là Ai Cập rất tốt cho hệ tiêu hóa và các vấn đề liên quan. Hương thơm từ hỗn hợp hữu cơ được gọi là Cuminaldehyde, thành phần chính của tinh dầu, kích hoạt các tuyến nước bọt trong miệng của chúng ta, tạo điều kiện cho việc tiêu hóa thức ăn chính. Tiếp theo là thymol, một hợp chất có trong hạt thì là Ai Cập kích thích các tuyến tiết ra axit, mật và các enzyme chịu trách nhiệm cho việc tiêu hóa. Nó làm giảm bớt các khó khăn về đầy hơi cải thiện hệ tiêu hóa và sự thèm ăn. Ngoài ra, hạt thì là Ai Cập còn thúc đẩy tiêu hóa và cũng giúp giảm đau bụng khi uống với nước nóng.

2. Giúp chữa trị bệnh trĩ

Nguyên nhân chính đằng sau bệnh trĩ là táo bón với các bệnh nhiễm trùng trong vết thương ở đường hậu môn. Hạt thì là Ai Cập hàm lượng chất xơ trong khẩu phần, tính chất kích thích, chống nấm và chống vi trùng. Những đặc điểm này là do sự hiện diện của tinh dầu bao gồm chủ yếu là Cuminaldehyde và một số pyrazines. Việc thêm hạt thì là Ai Cập vào chế độ ăn uống của bạn cũng giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng hoặc vết thương trong hệ tiêu hóa, bài tiết và tăng tốc độ tiêu hóa. Điều đó có nghĩa là nó xóa tất cả các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh trĩ.

3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

tim-hieu-ve-benh-tieu-duong

Mặc dù nghiên cứu vẫn đang được tiến hành, các nghiên cứu ban đầu cho biết rằng hạt thì là Ai Cập là một loại gia vị có thể có tác dụng mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách giảm nguy cơ hạ đường huyết. Những con vật đã được thử nghiệm cho thấy giảm lượng đường trong máu khi ăn hạt thìa Ai Cập trong chế độ ăn của chúng và chúng cũng cho thấy sự giảm glucosuria, đây là tình trạng tiểu đường chứa quá nhiều glucose, dẫn đến hạ đường huyết và tiểu đường. Việc thử nghiệm ở người đang được tiến hành, nhưng các báo cáo đầu tiên cho thấy hạt thì là Ai Cập có thể là thực phẩm rất mạnh trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường.

4. Chữa mất ngủ

Đây là một đặc tính rất đặc biệt của hạt thì là Ai Cập. Nó là một chất kích thích giúp cơ thể thoải mái dễ ngủ. Các nghiên cứu cho thấy ăn đúng lượng vitamin (đặc biệt là nhóm Vitamin B) và tiêu hóa tốt giúp làm cho giấc ngủ ngon. Một số thành phần của tinh dầu hạt thì là Ai Cập ong tự nhiên và có tác dụng thanh lọc, cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng thường gây mất ngủ.

5. Điều trị hen suyễn và viêm phế quản

Sự hiện diện của caffein (chất kích thích) và tinh dầu thơm là một sự kết hợp lý tưởng cho những người bị các chứng rối loạn hô hấp như hen suyễn và viêm phế quản. Nó làm biến mất các chất đờm và chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp.

6. Chiến đấu chống lại cảm lạnh thông thường

Bệnh cảm thông thường là một bệnh nhiễm virut ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta khi hệ miễn dịch của chúng ta trở nên suy yếu hoặc dễ bị tổn thương. Một lần nữa, các loại tinh dầu có trong hạt thì là Ai Cập có tác dụng như các chất loại bỏ và giúp chống lại các nhiễm trùng do virut có thể gây ra cảm lạnh thông thường. Hạt thì là cũng ngăn chặn sự phát triển ho trong hệ thống hô hấp vì nó làm khô chất nhầy. Hạt thì là Ai Cập có nhiều chất sắt và có lượng vitamin C đáng kể, rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn chặn bệnh nhiễm trùng trở lên tệ hơn.

7. Tốt cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

Hạt thì là Ai Cập có phong phú chất sắt và do đó rất tốt cho những bà mẹ đang cho con bú, cũng như phụ nữ đang trải qua thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai vì họ cần sắt nhiều hơn. Hơn nữa, cây thì Ai Cập giúp tăng tiết sữa ở phụ nữ đang cho con bú vì sự có mặt của thymol. Ngoài ra, thì những hạt này có một lượng canxi đáng kể (trên 900 mg / 100 gram) chiếm hơn 90% nhu cầu canxi hàng ngày của chúng ta. Canxi này là một thành phần quan trọng của sữa và vì vậy hạt thì là Ai cập rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú.

8. Ngăn ngừa thiếu máu

Hạt thì là Ai Cập rất giàu chất sắt (hơn 66 mg mỗi 100 gram), cao gấp 5 lần nhu cầu sắt hàng ngày của người lớn. Chất sắt này là thành phần chính của hemoglobin trong các tiểu cầu đỏ. Đó là hemoglobin chuyển oxy vào tế bào cơ thể. Vì vậy, hạt thì là Ai Cập là một loại gia vị có bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống hàng ngày cho người thiếu máu và các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, lo lắng, suy nhược về nhận thức và các vấn đề về tiêu hóa.

9. Giảm rối loại nhận thức

10-dau-hieu-som-cua-benh-alzheimer

Lượng chất sắt trong hạt thì là Ai Cập dẫn đến tăng sản xuất hemoglobin và ngăn ngừa thiếu máu, tuy nhiên dòng máu tăng cũng có những lợi ích khác. Khi lượng tuần hoàn máu của bạn tốt nhất, lượng oxy đủ có thể đến được các cơ quan và não, dẫn tới việc thực hiện các hệ thống cơ thể đó một cách tối ưu. Số lượng oxy và sắt hợp lý trong não dẫn đến việc tăng cường nhận thức và giảm các rối loạn nhận thức như bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

10. Chăm sóc da

Hầu hết mọi người đều biết rằng vitamin E rất tốt cho việc duy trì làn da và ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa. Nó giữ cho da trẻ và sáng. Vitamin này cũng có trong nhiều trong hạt thì là Ai Cập. Tinh dầu có trong hạt thì là Ai Cập có tính chất khử trùng và chống nấm. Điều này ngăn ngừa bất kỳ nhiễm vi khuẩn và nấm gây ảnh hưởng đến da. Không phải tất cả các vấn đề về da là rối loạn hoặc nhiễm trùng, một số trong số đó chỉ đơn giản là dấu hiệu lão hóa. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hoá trong vấn đề này và chống lại các gốc tự do tấn công da, dẫn đến dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, các đốm tuổi và da bị sụt giảm. Điều này, kết hợp với khả năng kháng khuẩn của hạt thì là Ai Cập làm cho làn da đẹp, khỏe mạnh kéo dài đến tuổi già của bạn.

11. Điều trị mụn nhọt

Mụn nhọt là những triệu chứng cho thấy có một lượng lớn các chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Những người thường xuyên dùng hạt thì là Ai Cập có thể làm giảm đáng kể sự xuất hiện mụn nhọt nổi mề đay, mụn trứng cá và các dấu hiệu khác của hàm lượng độc tố thừa. Các thành phần như cuminaldehyde, thymol và phốt pho là các chất giúp loại bỏ độc tố thường xuyên khỏi cơ thể. Cách lành mạnh để loại bỏ độc tố là thông qua hệ thống bài tiết.

12. Tăng cường hệ miễn dịch

Một lượng lớn chất sắt sự hiện diện của tinh dầu, vitamin C và vitamin A trong hạt thì là Ai Cập giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá mạnh mẽ nhất mà chúng ta có trong cơ thể, nó kích thích chức năng và hoạt động của bạch cầu. Là một chất chống oxy hoá, vitamin C chống lại các tác động bất lợi của các gốc tự do, đó là các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình trao đổi chất tế bào. Chúng liên tục được tạo ra trong cơ thể và do đó, phải được loại bỏ.

13. Ngăn ngừa ung thư

Hạt thì là Ai Cập có tính chất giải độc và chống lại sự lão hoá, đẩy nhanh sự tiết ra các enzyme giải độc và chống ung thư từ các tuyến, cũng như các chất tiết khác. Hơn nữa, nó có chất chống oxy hoá có lợi như vitamin C và vitamin A. Ngoài ra có vô số các lợi ích khác, các chất chống oxy hoá cũng có tính chống ung thư và những chất có trong hạt thì là Ai Cập đặc biệt tốt cho phòng chống ung thư ruột già.

Một số lợi ích khác

Cây thì là cũng có lợi trong điều trị bệnh sỏi thận, suy nhược, côn trùng cắn, đau nhức. Với tất cả những lợi ích này, làm thế nào bạn có thể nói không với nó? Hãy thêm một ít hạt thì là Ai Cập nhỏ vào chế độ ăn của bạn càng sớm càng tốt.