4 cách tự nhiên để thoát khỏi mụn nhọt nhanh nhất có thể

52

Mụn trứng cá là một bệnh phổ biến trên da có ảnh hưởng đến khoảng 85% số người trong một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Triệu chứng bao gồm pimples pesky, có thể được bực bội và khó khăn để có được thoát khỏi.

Trong khi các phương pháp điều trị thông thường có thể có hiệu quả để loại bỏ nổi mụn trứng cá, chúng thường có liên quan đến các tác dụng có hại, như kích ứng da và khô.

Vì lý do này, rất nhiều người đã chuyển sang các phương án thay thế tự nhiên. Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên ở ngoài đó, nhưng chỉ một số ít được chứng minh khoa học để giúp đỡ.

Dưới đây là 4 biện pháp tự nhiên đã được chứng minh để thoát khỏi mụn trứng cá nhanh.

4 cách tự nhiên để thoát khỏi mụn nhọt nhanh nhất có thể

1. Xử lý mụn bằng Dầu tràm trà

Dầu tràm trà được chiết xuất từ ​​lá của cây Melaleuca alternifolia , có nguồn gốc ở Úc.

Nó nổi tiếng về khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm da. Cụ thể, Dầu tràm trà giúp chống lại P. acnes và S. epidermidis , hai loại vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt ( 1 , 2 , 3 ).

Một nghiên cứu cho thấy rằng 5% gel dầu cây gel đã được gần bốn lần hiệu quả hơn trong việc giảm tổn thương mụn trứng cá và gần sáu lần hiệu quả hơn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá hơn một giả dược ( 4 ).

Trong một nghiên cứu khác, gel có chứa 5% Dầu tràm trà đã được chứng minh là có hiệu quả như nhau trong việc giảm các chứng mụn nhọt như một loại kem dưỡng da có chứa 5% benzoyl peroxide, một loại thuốc trị mụn thông thường ( 5 ).

Việc xử lý bằng Dầu tràm trà cũng dẫn đến ít tác dụng phụ hơn benzoyl peroxit. Chúng bao gồm khô, kích thích và cháy.

Điều quan trọng cần lưu ý là Dầu tràm trà rất mạnh và có thể gây đỏ mắt và kích ứng khi dùng trực tiếp vào da. Vì lý do này, cần pha loãng với nước hoặc dầu vận chuyển.

Làm thế nào để sử dụng Dầu tràm trà cho mụn trứng cá

  • Kết hợp một phần Dầu tràm trà với 9 phần nước.
  • Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và áp dụng nó trực tiếp vào mụn nhọt.
  • Áp dụng chất làm ẩm, nếu muốn.
  • Lặp lại quy trình này một đến hai lần mỗi ngày, nếu cần.

2. Xử lý mụn với dầu thiết yếu khác

Ngoài dầu tràm trà, có rất nhiều loại tinh dầu khác có tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp làm sạch mụn trứng cá một cách nhanh chóng.

Một nghiên cứu khoa học lớn cho thấy các tinh dầu của quế, hoa hồng, hoa oải hương và đinh hương chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá, S. epidermidis và P. acnes ( 6 ).

Cải thảo và sả cũng cho thấy có hiệu quả ức chế P. acnes ( 7 ).

Một nghiên cứu so sánh khả năng chống mụn trứng cá của dầu đinh hương, 10% benzoyl peroxide và một giả dược. Cả 2% và 5% dầu đinh hương-húng quế đã được tìm thấy có hiệu quả hơn và nhanh hơn ở giảm mụn nhọt hơn benzoyl peroxit ( 8 ).

Một nghiên cứu khác cho thấy gel có chứa axit axetic, cam và các loại tinh dầu húng quế ngọt làm tăng 75% tỷ lệ chữa bệnh của mụn nhọt ( 9 ).

Giống như dầu tràm trà, những loại tinh dầu này rất tập trung và có thể gây kích ứng nếu dùng trực tiếp lên da.

Làm thế nào để sử dụng

  • Kết hợp một phần tinh dầu với chín phần nước.
  • Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và áp dụng nó trực tiếp vào mụn nhọt.
  • Áp dụng chất làm ẩm, nếu muốn.
  • Lặp lại quy trình này một đến hai lần mỗi ngày, nếu cần.

3. Trà xanh

Rất nhiều người uống trà xanh vì lợi ích sức khoẻ của nó , nhưng nó cũng có thể hữu ích khi áp dụng trực tiếp vào da.

Trà xanh có chứa flavonoid và tannin, được biết đến để giúp chống lại chứng viêm và vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt ( 10 , 11 ).

Nó cũng có trong chất chống oxy hóa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), được chứng minh là có khả năng chống lại chứng viêm, làm giảm sự sản sinh bã và hạn chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da mụn trứng cá ( 12 ).

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn có kinh nghiệm ít sản sinh bã nhờn và mụn trứng cá khi họ sử dụng chiết xuất trà xanh 2-3% vào da của họ ( 13 , 14 , 15 ).

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường có chứa trà xanh, nhưng nó rất đơn giản và tiết kiệm chi phí để tạo ra hỗn hợp của riêng bạn ở nhà.

Làm thế nào để sử dụng trà xanh trị mụn trứng cá

  • Trộn trà xanh trong nước sôi trong 3-4 phút.
  • Cho chè nguội.
  • Áp dụng nó vào mặt bạn với một quả bóng bông hoặc spritz nó trên bằng cách sử dụng một chai xịt.
  • Để lại nó trong 10 phút hoặc qua đêm, và sau đó rửa mặt bằng nước.
  • Nên sử dụng 1-2 lần mỗi ngày nếu cần. Nó có thể được lưu trữ trong tủ lạnh tối đa là hai tuần.

4. Trị trứng cá bằng cây lô hội với da nhờn

Cây lô hội là một cây trồng nhiệt đới với lá cây tạo ra một gel rõ ràng.

Khi áp dụng cho da, gel lô hội đã được hiển thị để giúp chống lại vi khuẩn, giảm viêm và thúc đẩy chữa lành vết thương ( 16 , 17 , 18 ).

Do đó, đây là phương pháp điều trị phổ biến cho nhiều loại da bao gồm bệnh vẩy nến, phát ban, vết cắt và bỏng.

Có rất ít nghiên cứu về khả năng của lô hội để chống lại mụn nhọt, nhưng nghiên cứu hiện tại đang hứa hẹn.

Lô hội chứa lupeol, axit salicylic, nitơ urê, acid cinnamonic, phenol và lưu huỳnh, tất cả đều ức chế vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt ( 18 , 19 ).

Trong một nghiên cứu, nồng độ gel Lô hội khác nhau được thêm vào kem dưỡng da dầu hòn ngô và đánh giá về tính chất chống mụn trứng cá. Hàm lượng Lô hội cao hơn trong kem dưỡng da, hiệu quả hơn là giảm mụn nhọt ( 20 ).

Một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng kem Lô hội 50% với kem tretinoin có hiệu quả rõ rệt hơn ở việc làm sạch mụn nhọt hơn là chỉ dùng kem tretinoin. Kem Tretinoin là một loại thuốc mụn có nguồn gốc từ vitamin A ( 21 ).

Mặc dù gel lô hội của riêng mình không hiệu quả trong việc điều trị chứng mụn nhọt nhưng nó giúp tăng cường hiệu quả chống mụn trứng cá của dầu gừng và dầu tretinoin.

Mặc dù có khả năng rằng lô hội có thể giúp làm nổi mụn trứng cá, nó có thể có hiệu quả hơn khi kết hợp với các phương thuốc hoặc thuốc khác.

Làm thế nào để sử dụng Gel lô hội cho mụn trứng cá

  • Cạo gel ra khỏi lá lô hội bằng muỗng.
  • Áp dụng gel lên da cùng lúc với các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác. Bạn có thể thử trộn với điều trị khác của bạn, và sau đó áp dụng điều này cho làn da của bạn. Hoặc, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị mụn đầu tiên khác, với gel aloe trên đầu trang.
  • Lặp lại 1-2 lần mỗi ngày, hoặc theo mong muốn.

Bạn cũng có thể mua gel lá lô hội đóng chai, nhưng hãy chắc chắn rằng đó là lô hội nguyên chất và không chứa thành phần bổ sung.

Các biện pháp khắc phục mụn trứng cá lâu dài

Một số phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác đã được chứng minh là hiệu quả với việc sử dụng lâu dài và nhất quán.

Một số phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác đã được chứng minh là hiệu quả với việc sử dụng lâu dài và nhất quán.

Hãy bổ sung kẽm

Kẽm khoáng đóng vai trò chữa lành vết thương và có thể giúp giảm viêm.

Bởi vì điều này, nó đã được nghiên cứu như là một điều trị có thể cho pimples.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn trong máu của họ hơn những người có da rõ ràng ( 22 ).

Việc bổ sung kẽm đã được chứng minh là có ích. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 30-45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày có thể giảm đáng kể chứng mụn nhọt ( 23 , 24 , 25 ).

Trong một nghiên cứu cụ thể, 48 người bị mụn trứng cá đã bổ sung kẽm ba lần mỗi ngày. Sau tám tuần, 38 trong số họ đã giảm được 80-100% số mụn nhọt ( 26 ).

Kẽm có nhiều dạng, mỗi loại có chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau.

Bất kể bạn chọn mẫu nào, tốt nhất bạn không nên uống quá 40mm kẽm mỗi ngày.

Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột ( 27 ).

Tiêu thụ nấm men bia

Một chủng cụ thể của men bia được gọi là Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS cũng có thể giúp giảm mụn nhọt khi ăn.

Men của Brewer có xu hướng là một nguồn cung cấp các vitamin B, crom, đồng, sắt và kẽm. Tuy nhiên, khả năng điều trị mụn nhọt rất có thể do tác dụng kháng khuẩn ( 28 , 29 ).

Một nghiên cứu so sánh hiệu quả của men bia với chất của một giả dược trong năm tháng.

Các nốt mụn đã được làm lành hoặc được cải thiện đáng kể ở hơn 80% số người dùng thuốc men, trong khi chỉ có 26% thấy cải thiện ở nhóm dùng giả dược ( 30 ).

Các nghiên cứu cho thấy nấm men của nhà sản xuất không có tác dụng phụ, nhưng một vài người đã báo cáo khí nhẹ, đầy hơi hoặc đau đầu sau khi tiêu thụ.

Hãy thử bổ sung dầu cá

Dầu cá chứa axit béo omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic (DHA).

Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ EPA có thể giúp quản lý sản xuất dầu, ngăn ngừa mụn nhọt và giúp da duy trì độ hydrat hóa ( 31 , 32 ).

Mức độ cao của EPA và DHA cũng đã được chứng minh là làm giảm các yếu tố góp phần gây viêm, và cuối cùng có thể làm giảm nguy cơ mụn nhọt ( 33 ).

Trong một nghiên cứu, dùng chất bổ sung axit béo omega-3 chứa cả EPA và DHA hàng ngày trong 10 tuần giảm đáng kể chứng mụn ở tất cả 45 người ( 34 ).

Bạn cũng có thể ăn các axit béo omega-3 bằng cách ăn quả óc chó, hạt chia, đậu lăng, cá hồi, cá mòi và cá cơm.

Tuy nhiên, các nguồn thực vật trên có chứa axit béo alpha-linolenic omega-3 (ALA) và ít hoặc không có EPA hoặc DHA ( 35 ).

Uống bổ sung với omega-3 tập trung có thể giúp bạn ăn nhiều lượng EPA và DHA cao hơn để trị mụn tốt hơn.