6 Lợi ích của Trùng Thảo

67

Trùng Thảo là một loại nấm ký sinh mọc trên ấu trùng của côn trùng.

Khi những nấm tấn công vật chủ của chúng, chúng thay thế mô của nó và nảy mầm dài, thân cây mảnh mai mọc bên ngoài cơ thể vật chủ.

Phần còn lại của côn trùng và nấm đã được thu thập bằng tay, sấy khô và được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ để điều trị mệt mỏi, bệnh tật, bệnh thận và tình dục thấp.

Bổ sung và các sản phẩm có chứa chiết xuất Cordyceps đã trở nên ngày càng phổ biến do nhiều lợi ích sức khỏe có mục đích của họ.

Trong số hơn 400 loài Trùng Thảo được phát hiện, hai loài đã trở thành trọng tâm của nghiên cứu sức khỏe: Trùng Thảo sinensis và Cordyceps militaris .

Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu này được giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật hoặc phòng thí nghiệm, vì vậy các chuyên gia y tế hiện tại không thể đưa ra kết luận về tác động của chúng đối với con người.

Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe tiềm năng của họ là đầy hứa hẹn.

Bài viết này nêu bật 6 lợi ích tiềm năng của Trùng Thảo , dựa trên khoa học.

6 Lợi ích của trùng thảo

1. Có thể tăng hiệu suất tập thể dục

Trùng Thảo được cho là làm tăng sản xuất phân tử adenosine triphosphate (ATP) của cơ thể, điều này rất cần thiết cho việc cung cấp năng lượng cho cơ bắp.

Điều này có thể cải thiện cách cơ thể bạn sử dụng oxy, đặc biệt là trong khi tập thể dục ( 1 , 2 ).

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm ảnh hưởng của họ đối với khả năng tập thể dục ở 30 người lớn khỏe mạnh bằng cách sử dụng một chiếc xe đạp cố định ( 3 ).

Những người tham gia nhận được 3 gram mỗi ngày của một chủng Cordyceps tổng hợp gọi là CS-4 hoặc một viên thuốc giả dược trong sáu tuần.

Khi kết thúc nghiên cứu, VO2 max đã tăng 7% ở những người tham gia đã dùng CS-4, trong khi những người tham gia uống thuốc giả dược không có thay đổi. VO2 max là phép đo được sử dụng để xác định mức độ tập thể dục ( 4 ).

Trong một nghiên cứu tương tự, 20 người lớn khỏe mạnh nhận được 1 gram CS-4 hoặc một viên thuốc giả dược trong 12 tuần ( 5 ).

Trong khi các nhà nghiên cứu tìm thấy không có thay đổi trong VO2 max trong cả hai nhóm, những người tham gia cho CS-4 cải thiện các biện pháp khác về hiệu suất tập thể dục.

Một nghiên cứu cũng đã thử nghiệm hiệu quả của một hỗn hợp nấm Cordyceps -containing trên hiệu suất tập thể dục ở người lớn trẻ tuổi ( 6 ).

Sau ba tuần, VO2 max của người tham gia đã tăng 11%, so với giả dược.

Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại cho thấy Cordyceps không hiệu quả trong việc cải thiện hiệu suất tập luyện ở vận động viên được huấn luyện ( 7 , 8 ).

2. Đặc tính chống lão hóa

Người cao tuổi có truyền thống sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo để giảm mệt mỏi và tăng cường sức mạnh và tình dục .

Các nhà nghiên cứu tin rằng nội dung chống oxy hóa của họ có thể giải thích tiềm năng chống lão hóa của họ ( 9 ).

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng Trùng Thảo tăng chất chống oxy hóa ở chuột già, giúp cải thiện trí nhớ và chức năng tình dục ( 10 , 11 , 12 ).

Chất chống oxy hóa là các phân tử chống lại sự tổn thương tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do, có thể góp phần gây bệnh và lão hóa ( 13 , 14 , 15 ).

Một nghiên cứu cho thấy rằng những con chuột cho Cordyceps sống lâu hơn vài tháng so với những con chuột được cho dùng giả dược ( 16 ).

Một nghiên cứu khác cho thấy Cordyceps kéo dài tuổi thọ của ruồi giấm, tiếp tục hỗ trợ niềm tin rằng chúng có lợi ích chống lão hóa ( 17 ).

Tuy nhiên, nó không rõ nếu Cordyceps có những lợi ích chống lão hóa tương tự ở người.

3. Tác dụng chống khối u tiềm năng

Khả năng làm chậm sự tăng trưởng của các khối u của Trùng Thảo đã tạo ra sự quan tâm đáng kể trong những năm gần đây.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nấm có thể gây tác dụng chống khối u theo nhiều cách.

Trong các nghiên cứu ống nghiệm, Trùng Thảo đã được chứng minh là ức chế sự tăng trưởng của nhiều loại tế bào ung thư ở người, bao gồm ung thư phổi, đại tràng, da và gan ( 18 , 19 , 20 , 21 ).

Các nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy Cordyceps có tác dụng chống khối u trên ung thư hạch, khối u ác tính và ung thư phổi ( 22 , 23 , 24 , 25 ).

Trùng Thảo cũng có thể đảo ngược các tác dụng phụ liên quan đến nhiều hình thức điều trị ung thư. Một trong những tác dụng phụ này là giảm bạch cầu.

Không được nhầm lẫn với bệnh bạch cầu ung thư, giảm bạch cầu là một tình trạng trong đó số lượng tế bào máu trắng (bạch cầu) giảm, làm giảm sự phòng thủ của cơ thể và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ( 26 ).

Một nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của Trùng Thảo trên chuột phát triển giảm bạch cầu sau xạ trị và điều trị bằng Taxol, một loại thuốc hóa trị liệu thông thường ( 27 ).

Thật thú vị, Trùng Thảo đảo ngược sự giảm bạch cầu. Những kết quả này cho thấy nấm có thể giúp giảm các biến chứng liên quan đến một số phương pháp điều trị ung thư.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này được thực hiện ở động vật và ống nghiệm, không phải ở người.

Tác dụng của Trùng Thảo trên giảm bạch cầu và tăng trưởng khối u ở người là không rõ, vì vậy các chuyên gia y tế hiện tại không thể đưa ra kết luận.

4. Có thể giúp quản lý bệnh tiểu đường loại 2

Trùng Thảo có chứa một loại đường đặc biệt có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mà cơ thể không sản xuất hoặc phản ứng với insulin nội tiết tố , thường vận chuyển glucose đường vào các tế bào của bạn để tạo năng lượng.

Khi cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc phản ứng tốt với insulin, glucose không thể xâm nhập vào tế bào, vì vậy nó vẫn nằm trong máu. Theo thời gian, có quá nhiều glucose trong máu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Do đó, điều quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường là đảm bảo mức đường huyết của họ được kiểm soát tốt .

Thật thú vị, Trùng Thảo có thể giữ mức đường huyết trong một phạm vi lành mạnh bằng cách bắt chước tác dụng của insulin.

Trong một số nghiên cứu trên chuột tiểu đường, Trùng Thảo đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu ( 28 , 29 , 30 ).

Một số bằng chứng cho thấy rằng họ cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh thận, một biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường.

Trong tổng quan 22 nghiên cứu bao gồm 1.746 người mắc bệnh thận mãn tính, những người dùng bổ sung Cordyceps đã cải thiện chức năng thận ( 31 ).

Tuy nhiên, những kết quả này không mang tính kết luận. Các tác giả của tổng quan nói rằng nhiều nghiên cứu có chất lượng thấp. Do đó, không có kết luận nào có thể được đưa ra về tác động của Trùng Thảo đối với chức năng thận ở người bị bệnh thận mãn tính.

5. Lợi ích có thể cho sức khỏe tim mạch

Khi nghiên cứu xuất hiện trên ảnh hưởng của Trùng Thảo về sức khỏe tim mạch, lợi ích của nấm ngày càng trở nên rõ ràng hơn.

Trong thực tế, Trùng Thảo được phê duyệt ở Trung Quốc để điều trị rối loạn nhịp tim, một tình trạng trong đó nhịp tim quá chậm, quá nhanh hoặc không đều ( 32 ).

Một nghiên cứu cho thấy Cordyceps làm giảm đáng kể chấn thương tim ở chuột với bệnh thận mãn tính. Chấn thương đến tim từ bệnh thận mãn tính được cho là làm tăng nguy cơ suy tim, do đó giảm thiểu những vết thương này có thể giúp tránh được kết cục này ( 33 ).

Các nhà nghiên cứu cho rằng những phát hiện này chứa hàm lượng adenosine của Trùng Thảo . Adenosine là một hợp chất tự nhiên có tác dụng bảo vệ tim mạch ( 34 ).

Trùng Thảo cũng có thể có tác dụng có lợi đối với mức cholesterol .

Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng Trùng Thảo làm giảm cholesterol LDL “xấu” ( 35 , 36 , 37 ).

LDL có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách dẫn đến sự tích tụ cholesterol trong động mạch.

Tương tự như vậy, Trùng Thảo đã được chứng minh là làm giảm mức chất béo trung tính ở chuột ( 35 ).

Triglyceride là một loại chất béo có trong máu của bạn. Mức độ cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn ( 38 ).

Thật không may, không có đủ bằng chứng để xác định liệu Trùng Thảo có lợi cho sức khỏe tim mạch ở người hay không.

6. Có thể giúp chống viêm

Trùng Thảo được cho là giúp chống viêm trong cơ thể.

Mặc dù một số viêm là tốt, quá nhiều có thể dẫn đến các bệnh như bệnh tim và ung thư.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi các tế bào người tiếp xúc với Trùng Thảo , các protein đặc biệt làm tăng viêm trong cơ thể trở nên bị ức chế ( 39 , 40 , 41 , 42 ).

Nhờ những tác động tiềm tàng này, các nhà nghiên cứu tin rằng Trùng Thảo có thể phục vụ như một chất bổ sung chống viêm hoặc thuốc bổ sung hữu ích ( 42 ).

Trong thực tế, Trùng Thảo đã được chứng minh là làm giảm viêm trong đường hô hấp của chuột, khiến chúng trở thành một liệu pháp tiềm năng cho bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, nấm có vẻ kém hiệu quả hơn so với các loại thuốc thông thường được sử dụng để cung cấp cứu trợ cho các khu vực bị viêm của cơ thể ( 43 ).

Trùng Thảo cũng có thể có sử dụng tại chỗ. Một nghiên cứu cho thấy nó làm giảm tình trạng viêm da khi bôi tại chỗ ở chuột, chứng minh thêm tính chất chống viêm của nó ( 44 ).

Các đặc tính chống viêm tiềm ẩn của Trùng Thảo vẫn chưa được quan sát thấy ở người.