Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu tiên?

440

Ăn gì trong khi mang thai? Thức ăn nào có thể gây sẩy thai? Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu tiên? Bạn có lo lắng về những câu hỏi này không?.

Mang thai là một thời gian tuyệt vời trong cuộc sống của một người phụ nữ. Nó cũng chứa đầy các câu hỏi. Có rất nhiều lo lắng đến với tâm trí bạn. Một trong số đó là thức ăn. Ăn an toàn khi mang thai là gì? Nên tránh thực phẩm nào?

Những loại quả, trái cây bà bầu hay phụ nữ mang thai không nên ăn trong 3 tháng đầu tiên.

Quả đào

Đây là một loại trái cây ngon. Nhưng nên tránh hoàn toàn trong khi mang thai. Tiêu thụ quá nhiều đào trong khi mang thai là nguy hiểm. Nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Điều này là bởi vì nó là một thực phẩm “nóng”. Đây là lý do tại sao nó làm tăng nguy cơ chảy máu ở phụ nữ mang thai.

Chảy máu có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai. Lông tơ hoặc lông trên vỏ cũng có thể gây kích ứng. Nó có thể dẫn đến ngứa trong cổ họng. Bạn cũng có thể bị cảm giác nóng rát. Tốt nhất là tránh cho phụ nữ thai hay bà bầu.

Quả lựu

Tốt nhất là tránh xa trái cây này trong khi mang thai. Nó không tốt trong thời gian mang thai, lựu có thể gây co thắt tử cung. Đây có thể dẫn đến phá thai hoặc sảy thai. Nó là nguy hiểm hơn khi dùng trong thời gian mang thai sớm.

Tránh ăn quả lựu ở tất cả các dạng trong thai kỳ. Nước ép, sinh tố và chất bảo quản bằng quả lựu nên tránh.

Quả nho

Ăn quá nhiều nho có thể có hại cho thai nhi đang phát triển trong thời gian mang thai sớm. Hơn nữa, bạn phải chắc chắn rằng nho mà bạn phải được rửa sạch và không chua. Nho là một trong những loại thực phẩm làm nóng cơ thể. Thực phẩm làm nóng cơ thể có thể dẫn đến sẩy thai.

Táo hoang (chẳng hạn như táo mèo)

Không giống như những quả táo thông thường có sẵn trên thị trường, táo hoang dã có vị chua và có kết cấu rất khác nhau. Chúng tự nhiên có tính axit, đừng nhầm lẫn giữa chúng. Thực phẩm chua gây ra co thắt ở các cơ bắp của hệ thống sinh sản và axit mà họ sản xuất có thể ngăn chặn sự phát triển của em bé, dẫn đến sẩy thai trong những tình huống gây tử vong.

Trái dứa (Trái thơm)

Dứa là một thực phẩm dinh dưỡng nhưng không được khuyến cáo trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Nó chứa các dấu vết của enzyme bromelain làm mềm cổ tử cung và có thể gây ra nguy hiểm. Do đó, nó không được khuyến khích để ăn dứa hoặc trong thời gian mang thai sớm hoặc ngay cả khi bạn đang cố gắng thụ thai.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh phải được hoàn thành tránh trong khi mang thai.

Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh trong 3 tháng đầu tiên

Nó chứa một chất gây ra các cơn co thắt tử cung và sau đó có thể sẩy thai. Nó cũng chứa các chất papain và pepsin có ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai.

Chanh

Là một loại trái cây họ cam quýt và có chứa chất chua, chanh không được ăn trong khi mang thai. Vị chua có thể làm tăng các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sẩy thai.

Trái cây và rau quả chưa rửa

Các ký sinh trùng toxoplasma gondii và vi khuẩn listeria thường ẩn trong các loại trái cây và rau quả.

  • Hãy cẩn thận với trái cây và rau quả chưa rửa.
  • Chúng phải được rửa kỹ trước khi được tiêu thụ.
  • Ở những nước sử dụng thuốc trừ sâu với số lượng lớn, tốt nhất là bóc vỏ trái cây trước khi ăn.

Những loại thịt, hải sản bà bầu hay phụ nữ mang thai không nên ăn trong 3 tháng đầu tiên.

Gan

Gan có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong khi mang thai, nó rất có hại. Đây là nguyên nhân phổ biến gây sảy thai trong thời gian mang thai sớm. Gan chứa Vitamin A. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nồng độ Vitamin A cao trong cơ thể có thể dẫn đến sẩy thai. Nó cũng có thể làm tổn thương sự phát triển tế bào của bào thai.

Nồng độ vitamin A cao cũng có thể gây ra chứng nứt đốt sống ở trẻ sơ sinh. Nó cũng chịu trách nhiệm về dị tật đường tiết niệu và tràn dịch não.

Các động vật có vỏ

Các loài động vật có vỏ như sò, trai nên tránh trong khi mang thai. Đây là những động vật mang mầm bệnh biển lớn. Bệnh nặng và nhiễm trùng trong thai kỳ có thể gây sảy thai.

Thịt sống

Ăn thịt sống là hoàn toàn tránh được trong khi mang thai. Thịt sống có thể chứa vi sinh vật như E-Coli, salmonella, vv, được biết là gây ngộ độc thực phẩm cấp tính.

Nếu bạn muốn ăn thịt, hãy nấu kỹ để không có dấu vết của màu hồng hoặc máu. Rửa tay kỹ sau khi chạm vào thịt sống.

Cá và hải sản chứa thủy ngân

Cá được biết đến là một nguồn cung cấp protein tốt cũng như axit béo Omega-3, một trong những dưỡng chất thiết yếu cho một phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có một số loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu có chứa một lượng thủy ngân cao.

Thủy ngân dư thừa tiêu thụ trong quá trình mang thai có thể gây chậm phát triển và tổn thương não.

Hải sản được biết là gây dị ứng như sưng, phát ban, nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Tuy nhiên, nếu bạn thèm cá và hải sản thì hãy nấu kỹ và không bao giờ ăn cá sống hoặc hải sản sống.

Trứng sống

Trứng sống hoặc bất kỳ món ăn nào có chứa trứng sống nên tránh hoàn toàn trong thời gian mang thai.

Trứng sống có tiềm năng cao chứa vi-rút salmonella có thể gây nôn mửa và tiêu chảy nặng. Mặc dù nó có thể không gây tổn hại cho em bé của bạn trực tiếp, nó có thể gây ra đau khổ cho em bé do sức khỏe của người mẹ bị bệnh. Tránh các loại thực phẩm như mayonnaise, sữa trứng, sốt Caesar cho món salad, vv có chứa trứng sống.

Sữa không tiệt trùng

Sữa là nguồn cung cấp canxi rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không bao giờ uống sữa không được khử trùng. Sữa không tiệt trùng có chứa nhiều vi khuẩn có thể gây hại cho bạn và thai nhi đang phát triển. Luôn sử dụng sữa tiệt trùng hoặc đun sôi sữa trước khi tiêu thụ.

Pho mát mềm

Phô mai mềm như gorgonzola, brie, vv không nên được tiêu thụ trong khi mang thai. Chúng được làm bằng cách sử dụng một loại nấm gọi là nấm mốc và chứa hàm lượng nước cao có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Nó có thể chứa một loại vi khuẩn gọi là listeria có thể gây hại cho em bé của bạn.

Mặc dù nhiễm trùng từ listeria rất hiếm, tốt hơn là an toàn vì ngay cả một bệnh nhẹ ở phụ nữ mang thai cũng có thể gây ra sảy thai.

Tuy nhiên, bạn có thể có phô mai cứng với ít nước hơn như paner, cheddar và parmesan.

Những thực phẩm rau củ, thảo mộc bà bầu hay phụ nữ mang thai không nên ăn trong 3 tháng đầu tiên.

Cây lô hội

Trong thời gian gần đây, cây lô hội đã trở nên nổi tiếng. Điều này là do nhiều lợi ích cho da và sức khỏe của nó. Nó thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để chăm sóc các vấn đề hàng ngày. Tuy nhiên, nó là rất xấu trong khi mang thai.

Phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ cây lô hội. Không ăn các món ăn được làm từ lô hội. Đồ uống từ lô hội cũng nên tránh. Điều này là do cây lô hội có thể gây ra xuất huyết vùng chậu, có thể dẫn đến sảy thai.

Mướp đắng

Bà bầu không nên ăn mướp đắng trong thời gian 3 tháng đầu tiên

Mặc dù trái cây này có lợi cho sức khỏe vào những lúc khác, nhưng không nên tiêu thụ trong thời gian mang thai (đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên) vì nó có thể gây co thắt tử cung và kích thích hệ thống sinh sản. Trong trường hợp tử vong, nó cũng có thể làm cho tử cung của bạn bị chảy máu. Do đó, nó có thể dẫn đến sảy thai nếu bạn ăn mướp đắng.

Khoai tây mọc mần

Khoai tây mọc mần phát triển do sự phát triển độc hại bên trong chúng. Các độc tố tiềm năng như alpha-solanine và alpha-chaconine được kết nối với bifida spina. Do đó tốt nhất là tránh ăn khoai tây mọc mần.

Cà chua

Cà chua chứa một lượng cao của các thành phần gây axit và có thể gây ra chứng ợ nóng quá mức, mà có thể làm giảm khả năng của em bé để hấp thụ chất dinh dưỡng từ người mẹ và do đó ngăn chặn quá trình phát triển. Cà chua cũng có khả năng hấp thu hóa chất Bisphenol-A (BPA) cao. Điều này làm tăng nguy cơ tăng trưởng gây ung thư, có thể dẫn đến sẩy thai sớm.

Một số loại gia vị

Không phải tất cả – dẫn đến các cơn co thắt tử cung khi chúng kích thích và kích thích tử cung và lớp lót của nó. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và tránh một số người trong số họ khi mang thai.

Các loại thảo mộc

Rau má, Đương quy và một số loại thảo mộc khác có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Chúng chứa một số steroid tự nhiên có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai.

Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai nên tránh dùng thảo mộc trong khi mang thai. Một số loại thảo mộc có steroid có thể ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng của em bé trong khi mang thai. Các loại thảo mộc như rau má, nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ, có thể gây hại cho gan, dẫn đến vàng da nặng và tổn thương có thể xảy ra đối với não của bé. Các loại thảo mộc như đương quy có thể chứa các tác nhân gây sảy thai hoặc sinh non, luôn luôn là hợp lý để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ bất kỳ loại thảo mộc.

Gừng

Gừng làm nóng cơ thể bạn. Các loại thực phẩm gây nhiệt chắc chắn không tốt cho hệ thống sinh sản của bạn trong khi mang thai.

Bột ngọt

Bột ngọt hoặc Ajinomoto là một chất phụ gia phổ biến trong thực phẩm Trung Quốc để tăng cường hương vị. Có rất nhiều cơ quan nghiên cứu thực phẩm cho rằng bột ngọt là an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, nhiều người bị đau đầu, buồn nôn, tê, đổ mồ hôi và thắt chặt cơ khi tiêu thụ thức ăn có hương vị với bột ngọt.

Tránh bộ ngọt hoàn toàn nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên trước khi mang thai. Vì nó là một dạng muối nên tốt nhất nên tránh vì nó có thể dẫn đến việc giữ nước.

Nó cũng được khuyến khích không ăn bất kỳ thực phẩm bên ngoài có thể chứa bột ngọt như thực phẩm Trung Quốc, Chopsuey vv như các nhà hàng thêm một số lượng cao của bột ngọt để tăng cường hương vị. Tiêu thụ cao của bột ngọt có thể dẫn đến phá vỡ hàng rào nhau thai của nguồn cung cấp thực phẩm cho em bé.

Hạt cây thì là và hạt cà ri

Hạt cây thì là (saunf) và hạt cà ri (methi daana) được biết là kích thích các cơn co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.

Sẽ tốt nếu bạn tiêu thụ các loại gia vị này với số lượng ít hơn. Tuy nhiên, tránh tiêu thụ hàng ngày với số lượng vừa phải đến cao.

Hạt vừng

Hạt vừng thực sự được sử dụng trong các loại thuốc tự nhiên để kích hoạt sẩy thai. Trong thực tế, ở Ayurveda, lượng hạt mè được khuyến khích để sửa chữa các giai đoạn bất thường.

Những hạt này có đặc tính gây ra các cơn co thắt tử cung có thể gây sảy thai. Tốt nhất là tránh hoàn toàn điều này trong tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng mang thai đầu tiên).

Rau sống và rau mầm

Tốt nhất là luôn nấu rau và mầm trước khi ăn. Rau sống có thể chứa thuốc trừ sâu hoặc có thể có vi khuẩn bề mặt có thể gây bệnh cho bạn hoặc con bạn. Ngoài ra, tránh mua rau và trái cây cắt sẵn từ siêu thị. Không chỉ là cơ hội ô nhiễm cao mà rau quả được cắt và bảo quản trong một thời gian dài có xu hướng mất hầu hết các chất dinh dưỡng do quá trình oxy hóa.

Cam thảo

Cam thảo là một loại gia vị dường như vô hại. Nó được sử dụng trong các công thức và món ăn khác nhau. Tuy nhiên, nó không an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai. Cam thảo có thể gây co thắt tử cung. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai. Tránh cam thảo ở tất cả các dạng trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên.

Chùm ngây

Phụ nữ mang thai phải tránh ăn chùm ngây vì chúng chứa một nguyên tố gọi là alpha-sitosterol, gây hại cho hệ sinh sản của người mẹ và gây hại cho thai nhi. Điều này thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai.

Nước mà bà bầu hay phụ nữ mang thai không nên uống trong 3 tháng đầu tiên.

Rượu

Uống rượu trong khi mang thai gây hại cho thai nhi đang phát triển trong tử cung của bạn. Rượu đi vào máu của em bé từ máu của người mẹ và có thể gây tổn hại đến tủy sống và tế bào não của em bé.

Các vấn đề phát sinh từ việc uống rượu trong thời gian mang thai có thể từ nhẹ đến nặng. Rượu có khả năng ảnh hưởng đến các đặc điểm trên khuôn mặt và sự phát triển theo chiều dọc của em bé. Tiêu thụ rượu nặng có thể dẫn đến sẩy thai hoặc thai chết lưu hoặc sinh non.

 Lời khuyên

Như bạn có thể quan sát thấy, có rất ít vật phẩm thường được khuyên nên tránh trong thời gian mang thai sớm. Mang thai là thời gian để chăm sóc tối đa sức khỏe của bạn. Đôi khi ngay cả bệnh nhẹ hoặc tình trạng sức khỏe có thể gây sảy thai.

Ngoài việc tránh các loại thực phẩm nhất định, bạn cũng nên tránh tiêu thụ thực phẩm đóng hộp / sẵn sàng để ăn / đông lạnh vì chúng có hàm lượng natri cao có thể gây huyết áp cao. Ngoài ra, tránh ăn thức ăn đường phố như hỗn loạn, pakodas vv được bán trên đường phố vì họ có thể đã sử dụng dầu ăn pha trộn và màu thực phẩm bị cấm.

Cũng tránh các loại thực phẩm đóng gói và chiên như namkeens, bánh khoai tây, Kurkure vv không chỉ chứa nhiều muối mà còn cả chất bảo quản. Nó là tốt để tránh cả hai thực phẩm tự chế và bên ngoài làm bằng maida vì nó là hoàn toàn tinh chế và không có bất kỳ chất dinh dưỡng.

Ăn các sản phẩm hữu cơ từ các nguồn và rau được biết đến từ các trang trại hữu cơ được biết đến là một trong những bước tốt nhất để thực hiện trong khi mang thai.