Crôm

15

Crôm

Crôm thúc đẩy quá trình tổng hợp các axit béo và cholesterol cần thiết cho chức năng của bộ não và các quá trình khác của cơ thể. Nguồn Crôm tốt nhất là men bia, nhưng có các nguồn tốt khác là thịt bò, gan, trứng, thịt gà. hàu, mầm lúa mì, ớt xanh, táo, chuối, rau chân vịt, hạt tiêu đen và mật đường.