Green Coffee: Thận trọng và cảnh báo đặc biệt

74

“Green coffee” là hạt cà phê xanh. Quá trình rang cà phê làm giảm lượng Axit chlorogenic. Do đó, hạt cà phê xanh có mức axit chlorogenic cao hơn so với cà phê rang. Axít clohiđric trong cà phê xanh được cho là có lợi cho sức khỏe.

Green coffee đã trở nên nổi tiếng về việc giảm cân sau khi nó được đề cập đến trong chương trình Dr. Oz vào năm 2012. Chương trình của Tiến sĩ Oz gọi nó là “Hạt Green Coffee đốt cháy chất béo nhanh” và nói rằng không cần tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng.

hat-ca-phe-xanh-giam-can

Green Coffee hay còn gọi là hạt cà phê xanh

Họ sử dụng Green Coffee cho bệnh béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh Alzheimer và nhiễm trùng do vi khuẩn.

Nó hoạt động như thế nào?

Cà phê xanh là những hạt cà phê chưa rang. Những hạt cà phê chứa một lượng axit chlorogenic hóa cao hơn. Hóa chất này được cho là có lợi cho sức khỏe. Đối với huyết áp cao, nó có thể ảnh hưởng đến mạch máu để huyết áp giảm.

hat-ca-phe-green-coffee

Đối với việc giảm cân, axit chlorogenic trong cà phê xanh được cho là ảnh hưởng đến việc cơ thể xử lý lượng đường trong máu và sự trao đổi chất.

Sử dụng và hiệu quả

green-coffee-4234

  • Huyết áp cao: Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng chiết xuất “green coffee” cà phê xanh có chứa từ 50 mg đến 140 mg axit chlorogenic hàng ngày, trong 4 tuần đến 12 tuần có thể làm giảm huyết áp ở người trưởng thành có huyết áp cao và không được điều trị. Huyết áp tâm thu giảm từ 3 mmHg xuống 7 mmHg.
  • Béo phì: Nghiên cứu ban đầu cho thấy những người lớn bị béo phì uống green coffee đặc biệt (Svetol, Naturex) 5 lần / ngày trong 8 tuần đến 12 tuần, riêng lẻ hoặc cùng với sản phẩm cà phê thông thường Coffee Slender (Med-Eq Ltd , Tonsberg, Na Uy ), Giảm cân bình quân từ 2,5 đến 3,7 kg so với người dùng giả dược hoặc cà phê thường xuyên.
  • Bệnh Alzheimer.
  • Tiểu đường tuýp 2.
  • Các điều kiện khác.

Cần có thêm bằng chứng để đánh giá green coffee cho những mục đích sử dụng này.

Phản ứng phụ và an toàn

Green coffee có thể an toàn khi uống, chiết xuất green coffee được uống 480 mg mỗi ngày đã được sử dụng an toàn trong 12 tuần. Ngoài ra, một chiết xuất coffee green đặc biệt (Svetol, Naturex, South Hackensack, NJ) đã được sử dụng an toàn với liều 200 mg x 5 lần / ngày trong 12 tuần.

Green Coffee

Điều quan trọng là phải hiểu rằng green coffee có chứa Caffein, tương tự như cà phê thông thường. Vì vậy, cà phê xanh có thể gây ra các phản ứng phụ liên quan đến caffein, tương tự như cà phê thông thường.

Caffeine có thể gây mất ngủ, lo lắng và bồn chồn, buồn bã, buồn nôn, nhịp tim tăng, nhịp thở tăng và các phản ứng phụ khác. Việc tiêu thụ một lượng lớn cà phê cũng có thể gây ra nhức đầu, lo lắng, kích động, ù tai.

Thận trọng và cảnh báo đặc biệt:

hat-ca-phe-green-coffee-giam-can

Mang thai và cho con bú:  Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc uống green coffee nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, giữ an toàn và tránh sử dụng.

Hàm lượng homocysteine ​​ở mức cao bất thường: Việc dùng một liều cao Axit chlorogenic trong một thời gian ngắn làm tăng mức homocysteine ​​trong huyết tương, có thể liên quan đến các bệnh như bệnh tim.

Rối loạn lo âu: Caffeine trong green coffee có thể làm cho lo lắng tồi tệ hơn.

Rối loạn xuất huyết: Có một số lo ngại rằng caffein trong green coffee có thể làm cho các chứng bệnh xuất huyết tệ hơn.

Bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy caffein chứa trong green coffee có thể làm thay đổi cách thức người bị tiểu đường quá trình sản xuất đường. Caffeine đã được báo cáo gây ra sự gia tăng cũng như sự giảm lượng đường trong máu. Sử dụng caffein cẩn thận nếu bạn bị tiểu đường và theo dõi lượng đường trong máu một cách cẩn thận.

Tiêu chảy: Green coffee chứa caffein. Caffeine trong cà phê, đặc biệt khi uống với lượng lớn, có thể làm tiêu chảy nặng hơn.

Glaucoma (cườm nước): Uống cà phê có trong green coffee có thể làm tăng áp lực bên trong mắt. Sự gia tăng bắt đầu trong vòng 30 phút và kéo dài ít nhất 90 phút.

Huyết áp cao: Caffeine trong green coffee có thể làm tăng huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, Hiệu quả này có thể ít hơn ở những người tiêu thụ cà phê hoặc các nguồn khác thường xuyên.

Cholesterol cao: Một số thành phần của cà phê không lọc đã được chứng minh là làm tăng mức cholesterol. Những thành phần này cũng có thể tìm thấy trong nhân cà phê. Tuy nhiên, không rõ là green coffee cũng có thể làm tăng mức cholesterol.

Hội chứng ruột kích thích (IBS): Cà phê xanh chứa caffeine. Caffein trong cà phê, đặc biệt khi uống với lượng lớn, có thể làm xấu đi tiêu chảy và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS.

Xương (loãng xương): Caffeine từ green coffee và các nguồn khác có thể làm tăng lượng canxi bị tẩy ra trong nước tiểu. Điều này có thể làm yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, hãy hạn chế lượng tiêu thụ caffeine xuống dưới 300 mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê thường xuyên). Dùng chất bổ sung canxi có thể giúp bù đắp lượng canxi bị mất. Những phụ nữ sau mãn kinh có tình trạng di truyền với vitamin D bình thường, cần phải đặc biệt thận trọng khi sử dụng caffein.

Liều thích hợp

Green-coffee-bean-345

Liều thích hợp của green coffee phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác. Vào thời điểm này, không có đủ thông tin khoa học để xác định phù hợp với liều lượng green coffee (ở trẻ em / người lớn). Hãy nhớ rằng các sản phẩm tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn và liều lượng có thể rất quan trọng. Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn có liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến ​​của dược sĩ, bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng.