I ốt

9

I ốt

I ốt là một khoáng chất có trong một số thực phẩm. Cơ thể bạn cần I ốt để tạo ra hoóc môn tuyến giáp. Những hoóc môn này kiểm soát sự trao đổi chất và các chức năng khác của cơ thể. Chúng cũng quan trọng đối với việc phát triển xương và não trong thời kỳ mang thai và sơ sinh.