Tại sao hydro lại quan trọng đối với cơ thể của bạn?

54

Hydro không chỉ là nguyên tố phổ biến nhất được tìm thấy trên vũ trụ của chúng ta, mà còn là một phần của cơ thể người. Xét về mặt khối lượng, hydro là thành tố quan trọng thứ 3 trong cơ thể (chỉ sau oxy và carbon). Trong khi hydro không tồn tại trong môi trường của chúng ta dưới thể khí, nhưng chính xác thì nó lại biểu lộ rõ ràng trong cơ thể của chúng ta, giúp các tế bào hoạt động trơn tru như những động cơ được tra dầu thường xuyên.

Ví dụ, các liên kết hydro chịu trách nhiệm cho việc tạo nên hình dáng độc dáo trong chuỗi DNA. Hydro cũng đóng vai trò cốt lõi trong việc chuyển hóa năng lượng của các tế bào thông qua cơ thể, từ tim, gan đến các cơ bắp chân.

Hydro hỗ trợ hoạt động chuyển hóa năng lượng như thế nào

Khi hầu hết mọi người nghe đến từ “chuyển hóa”, điều đầu tiên họ sẽ nghĩ về khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể hiệu quả trong chu trình giảm cân và ăn kiêng. Nhưng thực tế thì những gì chúng ta đang nói đến vẫn còn vi mô hơn thế. Mỗi tế bào độc lập phải thực hiện các quá trình chuyển hóa đến chuyển đổi các nguồn năng lượng thành một thể dạng để có thể sử dụng được cũng như loại bỏ các chất thải.

Khi việc chuyển hóa tế bào không hoạt động ở mức tối ưu nhất, cơ thể có thể trải qua những tác dụng phụ không mấy dễ chịu như viêm nhiễm và hình thành lactic acid. Nhưng khi hoạt động chuyển hóa hiệu quả, chúng ta lại cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng chinh phục cả thể giới.

Khí hydro, được sản sinh trong các tế bào này, là chất xúc tác thúc đẩy sự chuyển hóa năng lượng cũng như loại bỏ chất thải hiệu quả. Một nghiên cứu 2007 được công bố trên tạp chí khoa học Nature đã phát hiện rằng hydro là một chất chống oxy hóa vì nó có khả năng giảm thiểu một cách chọn lọc các gốc tự do gây hại nhất cho các tế bào sống. Khi cơ thể của bạn sản sinh đủ khi hydro (hoặc bạn có thể hấp thụ dưới dạng nước chứa khí hydro), sự chuyển hóa tế bào có thể tạo ra các cơ chế bảo vệ nhiều nhất có thể.

Tại sao nước hydro cải thiện việc luyện tập thể chất

Một cuộc thử nghiệm quy mô nhỏ khác tiến hành vào 2012 và công bố trên tạp chí Medical Gas Research đã cho thấy việc tiêu thụ thêm khí hydro (thông qua nước có chứa hydro) trước tập luyện sẽ giúp các vận động viên nam giảm chứng mỏi cơ trong suốt quá trình vận động với cường độ cao.

Nghiên cứu này sau đó đã hỗ trợ cho luận điểm về việc cung cấp khí hydro đối với chuyển hóa tế bào giúp giảm việc hình thành lactic acid được sản sinh ra khi các cơ trong cơ thể chịu áp lực nghiêm trọng.

Hydro giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh như thế nào

Năm 2015, các nhà nghiên cứu đã rà soát hơn 300 bài báo khoa học hiện có về chủ để phân tử hydro và cách hydro tác động đến cơ thể người. Những kết luận của công trình này đã cũng cố thêm luận điểm về khả năng của khí hydro làm giảm nhẹ tác động tiêu cực của gốc tự do xâm chiếm dần các tế bào tại một vài vị trí này hay vị trí khác trên cơ thể.

Vì vậy, bạn đã có hydro – phân tử nhỏ nhất được biết đến trong thể giới của chúng ta, đóng vai trò chính trong việc tạo nên cơ thể con người, và giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn.

(Nguồn: http://htwo.com/hydrogen-and-the-human-body/)