Tìm hiểu về bệnh đau lưng

177

Đau lưng là một vấn đề phổ biến mà ảnh hưởng đến hầu hết mọi người ở một số thời điểm trong cuộc sống.

Đau lưng có thể là do các tư thế xấu trong khi ngồi hoặc đứng hoặc nhấc đồ vật lên không đúng tư thế và gây ra tình trạng nghiêm trọng.

tim-hieu-ve-benh-dau-lung
Tìm hiểu về bệnh đau lưng

Trong hầu hết các trường hợp, đau lưng sẽ cải thiện trong một vài tuần hay vài tháng, mặc dù có một số người bị đau trong thời gian dài.

Cách trường hợp gây ra đau lưng

Đau lưng là phổ biến nhất ở lưng dưới, mặc dù nó có thể được cảm thấy bất cứ nơi nào dọc theo xương sống của bạn, từ cổ xuống đến hông.

Đôi khi, đau lưng có thể được gây ra bởi một chấn thương hoặc bệnh tật, chẳng hạn như:

  • Thoát vị đĩa đệm: Khi một trong những đĩa ở cột sống bị hư hỏng và ép vào các dây thần kinh
  • Đau thần kinh tọa: Kích thích hoặc nén của dây thần kinh hông, gây đau, tê và ngứa ran ở chân
  • Whiplash: Chấn thương cổ gây ra bởi một tác động đột ngột
  • Tê cứng vai: Viêm quanh vai là nguyên nhân gây đau và cứng khớp
  • Viêm cột sống dính khớp: Gây đau và cứng khớp nơi xương sống gần xương chậu

Còn một số trường hợp đau lưng mà không có nguyên nhân rõ ràng. Các bác sĩ gọi đây là “đau lưng không cụ thể”.

Làm gì khi bạn bị đau lưng

Nếu bạn bị đau lưng trong một vài ngày hoặc vài tuần, thì những lời khuyên sau đây có thể giúp giảm các triệu chứng một cách hiệu quả nhất:

  • Vẫn hoạt động tích cực nhất có thể và cố gắng tiếp tục với các hoạt động hàng ngày của bạn
  • Thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen nếu bạn cảm thấy bạn cần
  • Sử dụng gói nén nóng hoặc lạnh, bạn có thể mua chúng từ nhà thuốc địa phương, hoặc một túi rau quả đông lạnh và một chai nước nóng sẽ rất tốt.

Mặc dù nó khó khăn để được vui vẻ hay lạc quan khi bạn đang trong tình trạng đau đớn, điều quan trọng là hãy tích cực thực hiện bởi vì điều này có thể giúp bạn khôi phục nhanh hơn.

Phương pháp điều trị đau lưng thời gian dài

Nếu bạn đang lo lắng về lưng hay đau đớn không được cải thiện khoảng 6 tuần, bạn nên gặp các chuyên gia, những người có thể tư vấn cho bạn về các phương pháp điều trị như:

  • Thuốc giảm đau mạnh hơn
  • Lớp tập thể dục: Nơi bạn được dạy các bài tập cụ thể để tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế của bạn
  • Trị liệu bằng tay: Chẳng hạn như vật lý trị liệu, nắn khớp xương
  • Châm cứu
  • Tư vấn, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
  • Hỗ trợ và tư vấn tại phòng khám

Phẫu thuật cột sống thường chỉ được đề nghị khi tất cả các phương pháp điều trị đều thất bại.

Phòng ngừa đau lưng

Cố gắng tránh đặt quá nhiều áp lực trên lưng và đảm bảo lựng của bạn mạnh mẽ và dẻo dai. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa đau lưng.

Các hoạt động như yoga hoặc pilates có thể cải thiện tính linh hoạt của bạn và tăng cường cơ bắp.

Dấu hiệu nghiêm trọng

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp nếu bạn gặp các trường hợp sau:

  • Sốt
  • Giảm cân không rõ nguyên nhân
  • Sưng hoặc một biến dạng ở lưng
  • Khó khăn khi nằm
  • Mất chủ động đại tiện
  • Đau ngực
  • Tê xung quanh bộ phận sinh dục, mông hay hậu môn
  • Cảm giác đau nhức và tồi tệ hơi vào ban đêm
  • Đau lưng bắt đầu sau khi bị một tai nạn, chẳng hạn như một tai nạn xe hơi

Những vấn đề này có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng và cần phải được đánh giá càng sớm càng tốt.