Tinh dầu hoa Cúc La Mã: Lợi ích và cách sử dụng

526

Hoa cúc La Mã là một trong những dược liệu cổ xưa nhất được biết đến với nhân loại. Nhiều chế phẩm khác nhau của hoa cúc Lã Mã đã được phát triển qua nhiều năm và phổ biến nhất là ở dạng trà thảo dược, với hơn 1 triệu cốc tiêu thụ mỗi ngày. Nhưng nhiều người không biết rằng tinh dầu hoa cúc La Mã có hiệu quả hơn trà và cũng rất dễ sử dụng.

Bạn có thể nhận được tất cả các lợi ích từ tinh dầu hoa cúc La Mã của nó bằng cách khuếch tán hương thơm trong nhà hoặc xịt nó lên da, nó giúp bạn giảm căng thẳng, giảm các vấn đề về tiêu hóa, điều trị da, giảm viêm và nhiều hơn nữa.

10 Lợi ích đã được chứng minh của tinh dầu hoa cúc La Mã

1. Chống lại chứng lo âu và trầm cảm

Tinh dầu hoa cúc La Mã đã được sử dụng làm thuốc an thần nhẹ để làm dịu thần kinh và giảm lo lắng bằng cách thúc đẩy thư giãn. Ngửi tinh dầu hoa cúc La Mã là một trong những cách tốt nhất để sử dụng làm giảm sự lo lắng. Hương thơm được đưa trực tiếp vào não và đóng vai trò kích thích. Nghiên cứu cho thấy hoa cúc La Mã đã được sử dụng để giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trên khắp thế giới, bao gồm một số khu vực ở miền nam Italy, Sardinia, Maroc và Brazil.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí dựa trên bằng chứng liệu pháp bổ sung và thay thế cho thấy rằng một hỗn hợp tinh dầu thơm bao gồm tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa cúc La Mã và neroli làm giảm mức độ lo lắng ở bệnh nhân trong thời gian chăm sóc đặc biệt. Liệu pháp trị liệu bằng hương liệu có hiệu quả làm giảm mức độ lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân trong ICU so với can thiệp điều trị thông thường.

2. Sử dụng như là một thuốc giảm dị ứng tự nhiên

Hoa cúc La Mã có các đặc tính chống vi trùng và chống oxy hoá và thường được sử dụng cho bệnh sốt cỏ khô. Nó có khả năng làm giảm nghẹt mũi, kích ứng, sưng tấy và các tình trạng da có liên quan đến các triệu chứng dị ứng theo mùa. Khi sử dụng trên da. Tinh dầu hoa cúc La Mã giúp giảm các kích ứng da có thể là do dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm.

3. Giúp giảm các triệu chứng PMS

Tinh dầu hoa cúc La Mã giúp làm giảm cảm giác trầm cảm – cộng thêm tính chống co thắt cho phép nó làm dịu cơn co thắt kinh nguyệt và đau nhức cơ thể thông thường liên quan đến PMS, như nhức đầu và đau lưng. Tính chất làm giãn của nó làm cho nó một phương thuốc có giá trị cho các triệu chứng PMS và nó thậm chí có thể giúp làm sáng mụn có thể xuất hiện như là kết quả của sự dao động hormon.

4. Giảm các triệu chứng mất ngủ

Các tính chất thư giãn của hoa cúc La Mã giúp tăng cường giấc ngủ ngon và chống lại chứng mất ngủ. Một nghiên cứu điển hình năm 2006 đã khảo sát các ảnh hưởng khi hít phải tinh dầu hoa cúc La mã theo tâm trạng và giấc ngủ. Kết quả cho thấy các tình nguyện viên cảm thấy buồn ngủ và bình tĩnh hơn, chứng tỏ tiềm năng của chúng cải thiện giấc ngủ và giúp vào trạng thái yên tĩnh. Ngửi hoa cúc Lã Mã làm giảm mức độ hóc môn adrenocorticotropic huyết tương do căng thẳng.

Theo một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí Sinh học và Dược phẩm, các chiết xuất hoa cúc La Mã có hoạt tính thôi miên giống như benzodiazepine. Giảm đáng kể thời gian ngủ ở những con chuột đã được chiết xuất hoa cúc với liều 300 mg / kg trọng lượng cơ thể.

5. Tăng cường sức khỏe cho da

Hoa cúc La Mã giúp da mịn màng, khỏe mạnh và giảm bớt các kích ứng do đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh chàm, vết thương, loét, bệnh gout, kích ứng da, vết bầm tím, bỏng và thậm chí là các điều kiện da như thủy đậu, nhiễm trùng tai và mắt.

6. Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Tinh dầu Hoa cúc La Mã được sử dụng theo truyền thống đối với nhiều bệnh tiêu hóa, bao gồm rối loạn tiêu hóa. Tinh dầu hoa cúc La Mã có chứa các hợp chất anodyne có khả năng chống co thắt và có thể được sử dụng để điều trị hoặc giảm các vấn đề về đường tiêu hóa, như khí, acid reflux, khó tiêu, tiêu chảy và nôn mửa. Nó đặc biệt hữu ích trong việc làm dịu dạ dày và thư giãn các cơ vì vậy thức ăn có thể di chuyển qua ruột dễ dàng. Do tính chất thư giãn của nó, hoa cúc La Mã cũng có thể được sử dụng để tránh buồn nôn.

7. Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Hoa cúc La Mã giúp bảo vệ tim mạch do hàm lượng flavonoid cao, điều này làm giảm đáng kể tử vong do bệnh mạch vành. Vì những chất flavonoid có trong tinh dầu hoa cúc La Mã, nó có thể hạ huyết áp và có tác dụng thư giãn cho tim.

8. Có thể làm giảm đau khớp

Một nghiên cứu ở các tình nguyện viên người đã chứng minh rằng flavonoid trong hoa cúc La Mã và các loại tinh dầu thâm nhập dưới bề mặt lớp da sâu hơn. Điều này rất quan trọng cho việc sử dụng chúng như các chất chống viêm đặc hiệu có thể điều trị hiệu quả cơn đau khớp. Khi áp dụng tại chỗ hoặc thêm vào bồn tắm nước nóng, tinh dầu hoa cúc La Mã giúp làm giảm đau ở vùng lưng dưới, đầu gối, cổ tay, ngón tay và các vùng có vấn đề khác.

9. Hỗ trợ và an toàn cho cho trẻ

Trong nhiều thế kỷ, các bà mẹ đã sử dụng hoa cúc La Mã dùng cho trẻ khóc, giảm sốt, loại bỏ earaches và làm dịu những cơn đau dạ dày. Nó thường giúp trẻ tốt hơn, vì nó có khả năng giúp trẻ em có ADD / ADHD và đó là một trong những tinh dầu tinh tế nhất trên hành tinh, làm cho nó rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Một nghiên cứu năm 1997 đã kiểm tra tác động của chiết xuất hoa cúc và pectin táo trong 79 trẻ bị tiêu chảy cấp, không phức tạp. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng bệnh tiêu chảy đã kết thúc sớm hơn ở trẻ được điều trị với hoa cúc và pectin trong ba ngày so với ở nhóm dùng giả dược. Những kết quả này cung cấp bằng chứng cho thấy hoa cúc có thể được sử dụng an toàn cho trẻ em như một phương thuốc tự nhiên trị bệnh colic và để điều trị bệnh dạ dày khó chịu.

10. Hoạt động như một chất chống ung thư

Các nghiên cứu đánh giá hoa cúc La Mã trên những người ung thư da, tuyến tiền liệt, ung thư v-ú và buồng trứng cho thấy hiệu quả ức chế tăng trưởng. Trong một nghiên cứu năm 2007 được tiến hành tại Trường Đại học Case Western Reserve ở Ohio, các chiết xuất từ hoa cúc Lã Mã cho thấy tác dụng ức chế tăng trưởng tối thiểu đối với tế bào bình thường nhưng giảm đáng kể khả năng sống sót của tế bào trong các dòng tế bào ung thư của con người. Hoa cúc La Mã gây phơi nhiễm apoptosis trong tế bào ung thư nhưng không ở trong tế bào bình thường ở liều tương tự. Nghiên cứu này đại diện cho cuộc trình diễn báo cáo đầu tiên về tác dụng chống ung thư của hoa cúc La Mã.

Một nghiên cứu năm 2009 đã đánh giá tác động của một chất thảo dược mới phát triển có chứa bảy chiết xuất bao gồm nhân sâm, Nam việt quất, trà xanh, nho, nấm reishi và hoa cúc La Mã trên tế bào ung thư tiền liệt tuyến ở chuột. Việc điều trị các tế bào ung thư tuyến tiền liệt với hỗn hợp thực vật dẫn đến sự ức chế sự phụ thuộc vào liều lượng của sự phát triển của tế bào, cả ba nhóm chuột có khối u vừa hoặc lớn cho thấy sự ức chế đáng kể sự phát triển của khối u và hạch bạch huyết. Tác nhân thực vật cũng có thiết lập an toàn tốt và không độc hại khi dùng liều cao.

Ngoài những lợi ích thiết yếu của tinh dầu hoa cúc La Mã, nghiên cứu sơ bộ cho thấy hoa cúc La Mã cũng có thể giúp điều trị bệnh trĩ, có tác dụng bảo vệ tế bào beta tụy trong việc giảm các áp lực oxy hóa liên quan đến tăng glucose huyết, làm giảm các triệu chứng viêm,…và giảm đau họng và khàn tiếng.

Cách sử dụng Tinh dầu Hoa cúc La Mã

Tinh dầu hoa cúc La Mã có ở các cửa hàng trực tuyến. Nó có thể được khuếch tán, trên da. Dưới đây là một số cách dễ dàng để sử dụng tinh dầu hoa cúc La Mã:

  • Để chống lo âu và trầm cảm, khuếch tán 5 giọt hoặc hít trực tiếp từ chai.
  • Để cải thiện tiêu hoá, hãy thoa 2-4 giọt vào ổ bụng. Khi pha loãng với dầu dừa, nó thậm chí có thể được sử dụng với liều lượng thấp cho trẻ bị đau bụng và tiêu chảy.
  • Để có giấc ngủ ngon, sử dụng tinh dầu hoa cúc trong phòng ngủ, cạnh giường, chà 1-2 giọt lên người hoặc hít trực tiếp từ chai.
  • Để giúp trẻ, hãy pha tinh dầu hoa cúc La Mã cùng với 2 giọt dầu dừa và áp dụng hỗn hợp cho khu vực cần thiết (cổ tay, sau cổ hoặc đáy bàn chân).
  • Để sử dụng như là một phương thuốc chữa mụn trứng cá, điều trị các chứng bệnh da khác nhau và chống lại các dấu hiệu lão hóa, thêm 2-3 giọt tinh dầu hoa cúc La Mã vào bông sạch lâu vùng ảnh hưởng hoặc thêm 5 giọt để rửa mặt. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, hãy pha loãng tinh dầu hoa cúc bằng dầu dừa trước khi dùng nó.
  • Để thúc đẩy sức khoẻ tim, hãy thoa 2-4 giọt lên ngực hoặc đặt nó dưới lưỡi.
  • Để giảm bớt buồn nôn, bạn có thể ngửi tinh dầu hoa cúc La Mã trực tiếp từ chai hoặc kết hợp với gừng, bạc hà và tinh dầu hoa oải hương. Nó cũng có thể được sử dụng chủ động trên mặt để giúp với buồn nôn.

Khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn chỉ sử dụng những thương hiệu chất lượng cao 100% và được thực hiện bởi một công ty uy tín và đáng tin cậy.