Top 10 hoa quả tốt nhất để ăn hàng ngày

1253

Trái cây không chỉ ngon, chúng cũng là lành mạnh cho cơ thể của chúng ta. Điều tốt nhất về trái cây là không có bất kỳ chất béo và do đó bạn có thể ăn chúng nhiều như bạn thích và bạn sẽ không phải bận tâm về vấn đề ăn kiêng trong cuộc sống của bạn!

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ sàng lọc top 10 trái cây được ăn hàng ngày của thế giới.

1. Táo

SONY DSC

Táo có vị ngon và ngọ, khi nói đến hương vị, nó có lẽ chỉ đứng sau xoài nhưng nhiều người lại thích táo hơn xoài! Ngoài hương vị ngon, nó cũng tốt cho sức khỏe và giàu vitamin C. Bạn nên ăn 1 quả táo một ngày để không bao giờ phải gặp bác sĩ

2. Chuối

chuoi

Có một thời gian khi chơi Tennis các vận động viên ăn chuối trong thời gian nghỉ. Đó là bởi vì chuối dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Chuối lắc được coi là một trong những thức uống tốt nhất. Nó cũng là một trong những hoa quả rẻ nhất.

3. Cam

SONY DSC

Không thể nghi ngờ trái cam là một trong những trái cây phổ biến trên thế giới. Giàu vitamin C và chất xơ, cam cũng rất hữu ích trong việc chữa cảm lạnh và ho! Cam cũng là một trong những hương vị phổ biến nhất trên thế giới.

4. Dứa

dua

Mặc dù việc gọt một quả dứa không hề đơn giản, nhưng không thể nghi ngờ rằng dứa là một trong những loại trái cây ngon nhất trên thế giới. Hầu hết những người muốn có một ly nước ép dứa hoặc kem, nhưng một quả dứa tươi để ăn không hề khó! Nó rất giàu vitamin C và chất xơ.

5. Dâu tây

dau-tay

Loại trái cây theo mùa này nổi tiếng với hương vị đặc biệt của hoàng gia. Nó được ăn bởi ngay cả những người không thích ăn nhiều trái cây. Phụ nữ đặc biệt thích loại trái cây này. Đây cũng là loại trái cây có mùi ngọt ngào nhất trên thế giới.

6. Dưa hấu

Watermelon isolated on white background

Sẽ là khó khăn để tìm một ai đó không thích dưa hấu. Nó bao gồm 90% là nước nhưng hương vị của nó vẫn rất tuyệt vời. Trái cây màu đỏ này cũng rất giàu khoáng chất và chất xơ. Theo một cuộc khảo sát gần đây, dưa hấu là loại trái cây yêu thích nhất của các em bé.

7. Chanh ngọt

chanh-ngot

Chanh ngọt được gọi là em gái của cam. Điều này là do sự tương đồng của nó với màu vỏ cam trong cả hình dạng cũng như hương vị. Tuy nhiên, chanh ngọt là một trong những loại trái cây ngon nhất.

8. Trái xoài

xoai

Xoài là một loại trái cây vị ngọt thuộc chi Xoài, bao gồm rất nhiều quả cây nhiệt đới, được trồng chủ yếu như trái cây ăn được. Phần lớn các loài được tìm thấy trong tự nhiên là các loại xoài hoang dã. Tất cả đều thuộc họ thực vật có hoa Anacardiaceae. Xoài có nguồn gốc ở Nam Á và Đông Nam Á, từ đó nó đã được phân phối trên toàn thế giới để trở thành một trong những loại trái cây được trồng hầu hết ở vùng nhiệt đới. Mật độ cao nhất của chi Xoài ở phía tây của Malesia và ởMyanmar và Ấn Độ. Trong khi loài Mangifera khác (ví dụ như xoài ngựa, M. Foetida) cũng được phát triển trên cơ sở địa phương hơn, Mangifera indica, -“xoài thường” hoặc “xoài Ấn Độ”-là cây xoài thường chỉ được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Nó có nguồn gốc ở Ấn Độ và Myanmar.  Nó là hoa quả quốc gia của Ấn Độ, Pakistan,Philippines, và cây quốc gia của Bangladesh. Trong một số nền văn hóa, trái cây và lá của nó được sử dụng như là nghi lễ trang trí tại các đám cưới, lễ kỷ niệm, và nghi lễ tôn giáo.

9. Mía

mia

Mía là tên gọi chung của một số loài trong chi Mía (Saccharum), bên cạnh các loài lau, lách. Chúng là các loại cỏ sống lâu năm, thuộc tông Andropogoneae của họ Hòa thảo (Poaceae), bản địa khu vực nhiệt đới và ôn đới ấm của Cựu thế giới. Chúng có thân to mập, chia đốt, chứa nhiều đường, cao từ 2-6 m. Tất cả các dạng mía đường được trồng ngày nay đều là các dạng lai ghép nội chi phức tạp. Chúng được trồng để thu hoạch nhằm sản xuất đường. Nước mía cũng là một loại nước ép tuyệt vời.

10. Nho

nho

Nho là một loại quả mọng lấy từ các loài cây thân leo thuộc chi Nho. Quả nho mọc thành chùm từ 6 đến 300 quả, chúng có màu đen, lam, vàng, lục, đỏ-tía hay trắng. Khi chín, quả nho có thể ăn tươi hoặc được sấy khô để làm nho khô, cũng như được dùng để sản xuất các loại rượu vang, thạch nho, nước quả, dầu hạt nho. Trong tiếng Trung, nó được gọi là bồ đào (葡萄) và khi người ta nói đến rượu bồ đào tức là rượu sản xuất từ quả nho.

Tuy nhiên, các loài nho dại lại bị coi là một loại cỏ dại gây nhiều phiền toái, do chúng che phủ các loài thực vật khác với tốc độ tăng trưởng rất nhanh của mình.

Save